紓解考前壓力 賦能青春成長(zhǎng)——市八院開展心理健康服務(wù)進(jìn)校園活動(dòng)
發(fā)布時(shí)間：2025-06-18
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為積極履行社會(huì)責(zé)任，助力青少年心理健康，有效緩解學(xué)生考前焦慮。6月18日，在市精防辦協(xié)調(diào)下，我院心境障礙二科護(hù)士張博文前往鄭州市第一〇七高級(jí)中學(xué)，為該校600余名學(xué)生舉辦了主題為“減壓賦能自在行——考前焦慮應(yīng)對(duì)”的心理健康專題講座。
為積極履行社會(huì)責(zé)任，助力青少年心理健康，有效緩解學(xué)生考前焦慮。6月18日，在市精防辦協(xié)調(diào)下，我院心境障礙二科護(hù)士張博文前往鄭州市第一〇七高級(jí)中學(xué)，為該校600余名學(xué)生舉辦了主題為“減壓賦能自在行——考前焦慮應(yīng)對(duì)”的心理健康專題講座。
講座中，張博文立足專業(yè)視角，系統(tǒng)講解了考試焦慮的成因與科學(xué)應(yīng)對(duì)策略，著重闡釋了“適度壓力為動(dòng)力，過度焦慮需調(diào)節(jié)”的核心觀點(diǎn)。通過引入典型案例分析與專業(yè)的心理狀態(tài)評(píng)估，幫助學(xué)生客觀識(shí)別自身情緒狀態(tài)。隨后，張博文重點(diǎn)分享了“腹式呼吸法”、“漸進(jìn)式肌肉放松訓(xùn)練”及“積極自我對(duì)話”等實(shí)用心理調(diào)適技巧，并組織學(xué)生進(jìn)行現(xiàn)場(chǎng)互動(dòng)體驗(yàn)。
本次講座內(nèi)容科學(xué)、形式生動(dòng)、互動(dòng)性強(qiáng)，有效引導(dǎo)學(xué)生掌握了科學(xué)減壓方法，顯著提升了學(xué)生面對(duì)考試的信心，現(xiàn)場(chǎng)反響熱烈，獲得師生一致好評(píng)。
本次活動(dòng)是我院深入貫徹落實(shí)“健康中國(guó)”戰(zhàn)略，主動(dòng)延伸醫(yī)療服務(wù)、關(guān)愛青少年心身健康的重要舉措。未來，我院將持續(xù)推進(jìn)心理健康服務(wù)進(jìn)校園工作，為青少年健康成長(zhǎng)提供堅(jiān)實(shí)的專業(yè)醫(yī)療支撐，為促進(jìn)全民心身健康、守護(hù)青少年茁壯成長(zhǎng)貢獻(xiàn)更大力量。
